Испанские диетологи уверяют, что можно терять лишний жир, сохраняя и увеличивая при этом мышечную массу — сообщает La Vanguardia (blog.mednote.life). «Могу дать хороший совет, хотя это зависит от потребностей и желаний человека. Он состоит в том, чтобы достичь цели в два этапа. Сначала надо пытаться набрать мышечную массу в течение нескольких недель, а затем приступать к плану устранения жира перед началом летнего сезона. В любом случае, даже если вы сконцентрировались на потере жира, важно обеспечить сохранение мышечной массы, которую вы набрали», — считает диетолог из Испании Гильермо Гомес Вера. Безусловно, здесь не обойтись без физических нагрузок. «Для потери лишнего жира необходимо так планировать свои дни, чтобы потребление калорий было меньше ваших расходов», — напомнил специалист. Для наращивания мышечной массы специалист посоветовал употреблять семь продуктов…

В связи с продолжающимся штормом в Испании и резкого понижения температуры, смертью нескольких людей от переохлаждения, приводим основные правила оказания помощи пострадавшим: Немедленно обеспечить условия по прекращению теплоотдачи организмом: вытащить человека из холодной воды, снега, холодного помещения, открытого, продуваемого ветром пространства, поднять с мокрой, холодной поверхности. Определить степень переохлаждения и первоочередные мероприятия по оказанию помощи. Согреть пострадавшего. Снять мокрую и надеть сухую, теплую одежду и головной убор, закутать в одеяло с дополнительным источником тепла, дать горячее питье, при возможности поместить в ванну, постепенно доведя температуру воды до 40С; прием теплой ванны нужно прекратить, когда температура тела поднимается до 34С. В полевых условиях для обогрева могут быть использованы емкости с горячей водой, нагретые на…

Барселонские ученые покусились на святое святых – на поздний завтрак испанцев. Более поздний по сравнению с буднями завтрак в выходные дни несет вред здоровью. Ученые установили, что эта привычка может вызвать прибавку лишнего веса. Нарушение привычного режима питания приводит к тому, что организм хуже перерабатывает пищу, поскольку биологические часы подготавливают организм для ее расщепления в определенное время. Как установили авторы исследования из Университета Барселоны, если время приема завтрака смещается на 3,5 часа позднее, то индекс массы тела у таких людей прибавляет 1,3 пункта, по сравнению с теми, кто остается в обычном графике. Такие результаты получены в ходе опроса студентов из Испании и Мексики. Все участники должны были назвать обычное врем приема завтрака, обеда и ужина в рабочие дни и выходные. Выяснилось, что почти две трети участников исслед…

Минздрав Испании не включил в календарь прививок важнейшие вакцины, рекомендованные испанской педиатрической ассоциацией – бьет тревогу газета el Economista. Наиболее заметные различия между государственным планом прививок и рекомендациями педиатров заключаются в отсутствии вакцин против менингита В (вызывающего большинство случаев менингита) и против ротавируса. Закупка данных детских вакцин признана государственной системой экономически нецелесообразной. В то же время они рекомендованы родителям для самостоятельного приобретения в аптеках. Курс вакцинации против менингококка В состоит из трех доз, каждая стоит 106,15 евро. В случае ротавируса это зависит от препарата. Цена каждой дозы составляет 93,66 евро для Rotarix (полная вакцинация 187,32 евро) и 69,50 евро для RotaTeq (полная вакцинация 208,50 евро). В министерстве утверждают, что в случае менингококка эта вакцина…

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров является единственной, которая помогает победить такие болезни, как рефрактерная эпилепсия. Эта диета настолько эффективна, что некоторые пациенты возвращаются к обычному питанию и больше не испытывают припадков. Кетогенная диета (или, как ее еще называют, кето-диета) стала в последнее время модным способом сбросить вес, несмотря на то что диетологи не устают повторять, что, если мы действительно хотим похудеть, нам нужно «изменить свои привычки, правильно питаться и заниматься спортом». Именно такой совет дает Альба Адот (Alba Adot), диетолог из «Фонда Алисии», принадлежащего «Фонду Каталунья-ла-Педрера». Гиппократу приписывают такие слова: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваши лекарства — пищей». Ученые доказали, что при некоторых заболеваниях кетогенная диета не только улучшает качество жизни пациентов, но и является единствен…

Клинический госпиталь Барселоны (Hospital Clínic) успешно использует 5G-технологии, которые позволяют хирургам быть в двух местах одновременно. Испанский доктор Антонио де Ласи проводит операцию пациенту с раком желудка, не выходя из кабинета. Несколькими этажами ниже в операционной хирурги в реальном времени получают всю необходимую информацию. «Я делаю всю работу прямо из кабинета. Если я на конгрессе в Южной Америке, то по-прежнему остаюсь частью команды и провожу операции в нашей больнице. Представьте себе, если эта идея распространится по всему миру?» — говорит врач. У 90% хирургов нет возможности путешествовать и открывать себя новые технологии и методики. Доктор Ласи убежден, что возможность делиться знаниями — это первостепенной важности вопрос: «Мы могли бы оперировать в Марокко, находясь в Барселоне, и могли бы сами управлять инструментами. Это было бы идеальн…

В Испании группа диетологов и иcследователей из университета Валенсии заявили, что мандарины, если их правильно употреблять, могут стать незаменимым лекарством и помогут убрать лишние килограммы. Хотя подобное заявление вряд ли приведет к массовой стройности не страдающего от свисающих десятков килограмм жира населения Королевства: в южной части страны наличие лишних 20-50 кг даже среди детей воспринимается как норма. Между тем, статистика пугает: согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий ребенок в стране имеет серьезную форму ожирения, это при том что в регионе доминирует средиземноморский тип питания, не способствующий набору лишних килограммов. В медицинской весовой норме находится менее четверти всего населения страны. Возможно, причина – в крайне малой подвижности людей и активного употребления белого хлеба со свининой. Так или иначе, учены…

С того дня, как Колумб привез в Испанию табак и научил местных курить, опасная привычка распространилась на всю страну. Пожалуй, мало где еще в Европе сегодня можно увидеть курящих на остановках общественного транспорта, вокзалах, кафе и ресторанах, на детских площадках. На замечание, что дым от сигареты попадает в лицо новорожденным в коляске – большая часть местных курильщиков искренне удивляется. Школьники с сигаретой в руке не вызывают ни у кого порицания. Число любителей табака давно превысило 10 млн человек. Все действия Национального комитете по предупреждению курения больше напоминают глас вопиющего в пустыне. Однако миллионы евро исправно направляются на борьбу с этой пагубной привычкой. За последние годы были внедрены различные программы. Одна из них будет продолжена и в 2020 году: свыше 20 тысяч аптек по всему Королевству будут выдавать в счет системы медицинско…

Многие родители, живущие в Испании, не вполне довольны традициями и стандартами педиатрической помощи. Зачастую местные доктора многие заболевания пускают на самотек и лишь потом оперативными методами пытаются кардинально ликвидировать последствия. Потому найти доктора made in Russia — задача непростая и важная. Знакомьтесь — выпускница ординатуры Научно – исследовательского института травматологии и нейрохирургии имени Разумовского минздрава РФ и курса «Поликлиническая педиатрия» имени академика Сперанского минздрава РФ (Москва), кандидат медицинских наук, автор многочисленных научных статей по педиатрии, доктор высшей категории, ведущий педиатр испанской сети клиник «Борис», Кира Петрова. — Кира, Ваша практика прошла в Москве и сейчас уже много лет в Испании, в Марбелье. С какими вопросами, нерешенными испанскими коллегами, приходится заниматься? — Чаще всего это — …

За период с 2013 по 2017 год уровень заболеваемости гонореей и сифилисом в среднем увеличился на 26,3%. Среди «лидеров»: Каталония (21,8%), Балеарские острова (17,84%) и Канары (14,74%). Эксперты предупреждают, что рост таких случаев у молодых людей в возрасте до 24 лет, которые «понизили защиту и перестали пользоваться презервативами», вызывает настоящую тревогу: сокращение их использования среди молодежи в возрасте от 20 до 24 лет упало с 84 до 75% с 2002 по 2018 годы. По мнению экспертов, традиционные информационные кампании не работают, и «необходимо срочно восстановить связь с самыми молодыми, потому что подростки, которые не испытывали пандемию ВИЧ в 80-х и 90-х годах, считают, что они не подвержены риску, и это приводит к понижению защиты при половых контактах»…

Новые исследования ученых стали поводом для беспокойства испанского Агентства по безопасности пищевых продуктов (AESAN). Повод – более, чем серьезный: в любимом деликатесе испанцев обнаружено высокое содержание опасного для человека металла. Речь идет о креветках, в головах которых обнаружен кадмий, да еще и в довольно опасной концентрации. Кадмий расположен в одной группе периодической системы с цинком и ртутью, занимая промежуточное место между ними, поэтому некоторые химические свойства этих элементов сходны. Для человека кадмий является ядом, поражающим в первую очередь печень и почки. Чрезмерное наличие в организме может способствовать появлению онкологии. Чаще всего кадмий встречается в продуктах животного происхождения в темном мясе, таком как почки и печень. У креветок эти органы расположены в голове – именно они и являются популярным в Испании лакомством…

Статистика рождаемости первого полугодия уходящего 2019 года серьезно огорчила социологов Королевства. Данные неутешительные: всего 170074 малыша – что ниже даже показателей 1941 года, когда страна находилась в очень тяжелом положении после гражданской войны. При этом скончалось 215478 человек – то есть население уменьшилось на 45 тысяч только за шесть месяцев. С 2015 года уровень смертности растет. Что примечательно — на фоне печальной демографии, в крошечной провинции Ла-Риоха на севере Испании, с населением чуть меньше трехсот тысяч человек, где тихо живут, вкусно кушают и пьют чудесное местное вино – зафиксирован рост рождаемости на 5,9 %. И это единственное место в стране, которое может похвастаться таким продуктивным результатом…

Американские ученые после шестилетнего исследования в группе людей возраста 60+ пришли к неутешительным выводам о вреде сиесты. В частности, они утверждают: послеобеденный сон длительностью более получаса способствует повышению уровня холестерина и лишнего веса, что приводит к инсульту. Один процент из более чем тридцати тысяч испытуемых перенес инсульт — это и стало причиной для серьезных выводов медиков. Результаты опубликованы в журнале The American Academy of Neurology…

Рейтинг городов, лучше всего подходящих для здорового отдыха, возглавил Париж, сообщает британское издание Daily Mail. На втором месте расположился курорт Чианг Май (Таиланд), на третьем – Барселона (Испания). Замкнули пятерку Паттайя (Таиланд) и Ванкувер (Канада). Также в десятку вошли Майями (США), Сан-Франциско (США), Лиссабон (Португалия), Денпасар (Бали, Индонезия) и Буэнос-Айрес (Аргентина). Последние строчки рейтинга заняли Артвин (Турция), Марракеш (Марокко) и Сием Рип (Камбоджа). При формировании рейтинга исследователи учитывали количество парков, спортивных залов, спа-салонов, студий йоги и пилатеса, магазинов здоровой пищи и вегетарианских ресторанов, а также количество солнечных дней и стоимость проживания…

Скорпионы могут оказать человеку неожиданную услугу – их яд можно использовать для доставки лекарственных средств прямо в мозг пациента, выяснили испанские специалисты из Института биомедицинских исследований в Барселоне. Ученые провели следующее исследование: в лабораторных условиях они применили пептид, полученный из яда скорпиона. Большинство лекарств не могут достичь мозга из-за гематоэнцефалического барьера (ГЭБ), который защищает мозг от токсических веществ. Однако пептиды, выведенные из яда скорпиона, оказались способны преодолеть этот барьер. Испанские медики сообщили, что они уже давно искали способ доставить лекарства в мозг человека при помощи традиционной медицины. Получение пептида из яда скорпиона – это одно из решений проблемы, считают они…

Власти Испании намерены ограничить деятельность гомеопатовРешение об ограничении практик альтернативной медицины примет правительство Испании. Медицинские учреждения, где подобные методы лечения продолжат применяться, рискуют потерять свой официальный статус. Представители нетрадиционной медицины больше не смогут получать соответствующие дипломы, а учебные учреждения, в которых их выдают, закроются. Еще планируется ограничить рекламу по оказанию услуг альтернативной медицины. «Репрессии» власти Испании могут обрушить на гомеопатов, «специалистов» по иглоукалыванию, натуропатов, ароматерапевтов, различных знахарей, а также прочих лиц, применяющих лечебные практики, которые не имеют научного обоснования. Попал в «черный список» и психоанализ Фрейда – несмотря на его популярность, сегодня нет достаточных доказательств его эффективности, зато существуют иные методы лечения психических расст…

В Испании подготовили рейтинг лучших больниц – государственных и частных, сообщает издание «Каталония без посредников». В ходе исследования учитывались такие параметры, как профессионализм врачей, качество работы административного аппарата, штата младшего медперсонала. Так, было изучено мнение 5656 сотрудников разных уровней, исследовано 2280 отделений больниц. Таким образом, удалось проанализировать 7936 анкет. Лучшим государственным медицинским центром второй раз подряд стала больница La Paz (Мадрид), которой удалось набрать 10 баллов. Это заведение продемонстрировало лучшие показатели в работе управляющих, семейных врачей, сотрудников лабораторий и медсестер. Второе-пятое места соответственно заняли Clínic, Gregorio Marañón, 12 de Octubre и Vall d’Hebron, расположенные в Барселоне и Мадриде. Причем у Clínic лучшие показатели по уровню врачей узких специальностей, а в Vall d’Hebron …

Ассоциация туроператоров России (АТОР), используя данные страховых компаний, изучила, чем болеют россияне, находясь на отдыхе за границей. По общему количеству произошедших за летний период страховых случаев первое место занимает Турция – 27 тыс. обращений (или почти 200 случаев в сутки) в местные медучреждения. Однако частота страховых случаев (соотношение числа обратившихся за помощью к врачам и числа застрахованных) здесь невысока, если учитывать объем купленных в эту страну полисов – в среднем к врачам этим летом обратились всего 1,3% застрахованных туристов в Турции. Странами с наиболее высокой частотой обращений российских туристов за медицинской помощью в летнем сезоне 2018 оказались Таиланд и Болгария – в среднем 4% застрахованным российским туристам, приехавших в эти страны, потребовалась медицинская помощь. Странами с самой низкой долей обратившихся за медпомощью от числа з…

К коллективному разуму обратились исследователи из Технического университета Мадрида (Испания), борющиеся с малярией и туберкулезом. Ученые разработали интернет-диагностику этих заболеваний, а именно – онлайн-игры MalariaSpot, MalariaSpot Bubbles и TuberSpot, в ходе которых надо выявить и локализовать опасные заболевания. Во время прохождения игр геймеры анализируют микрофотографии образцов крови, если речь идет о малярийных плазмодиях, или мокроты в случае микобактерий и ищут в них паразитов. Конечно, ошибки неизбежны, но, как показала практика (а игры доступны для скачивания на Android и iOs уже два года), если совместить результаты разных участников, диагноз получается довольно точным. Ежегодно малярией и туберкулезом в мире заболевают более десяти миллионов человек. Учитывая, что на постановку каждого диагноза у специалиста уходит около получаса (надо не просто обнаружить паразитов …