Йогурт – чтобы вкусно и полезно
Elcontacto
17 февраля 2020
Врачи определили самый полезный йогурт и рассказали, сколько его можно есть в день. Эксперты назвали факторы, на которые нужно обратить внимание при выборе сладкого десерта.Диетологи назвали самый полезный йогурт и рассказали, сколько его можно съедать в день.Так, по мнению экспертов, самый лучший продукт можно выбрать, если обращать внимание на состав. Врачи отмечают, что следует выкинуть из головы и некоторые мифы. К примеру, обезжиренные йогурты не считаются самыми полезными.Обратить внимание в первую очередь необходимо на перечень ингредиентов, а не на яркую и красивую упаковку. На ней обычно пишут только нужные «для продажи» вещи.В хорошем йогурте должно быть молоко, но иногда в составе могут быть сухое молоко или сливки. К тому же в ста граммах продукта должно быть не более пяти граммов сахара. Также в полезном продукте должны отсутствовать подсластители, красители, усилители вкуса…