Я боюсь идти к психологу

Я боюсь идти к психологу!

Когда я слышу такое, то не только понимаю чувства человека, но разделяю их. Хочу поделиться своим опытом первой сессии с психотерапевтом. 

Я пришла на встречу на час раньше и просто сидела в парке. Было очень страшно. Не потому, что мне предстояло раскрыть душу и болевые точки абсолютно незнакомому человеку. Я знала, как все утроено - Я Ж Психолог.

Я давно носила внутри бескрайнее чувство одиночества и тревоги. Они срослись между собой, а я приросла к ним. Этот унылый треугольник тащил меня на дно, в беспроглядную депрессию. И даже после переезда в город мечты, я продолжала чувствовать себя несчастной. Я думала, что сбегаю от одиночества и тревоги, но пыталась сбежать от себя. 

А от себя не уйдешь. 

Через полгода, когда налет новизны спал и жизнь стала обрастать рутиной, одиночество и тревога нашли меня. 

Я пришла домой и обнаружила их, чуть ли не за праздничным столом по случаю воссоединения. 

Вот тогда я написала первому попавшемуся в Google терапевту и записалась на прием. 

Сначала пришло облегчение от признания того, что мне НУЖНА ПОМОЩЬ и я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ, что бы я ни делала. Но когда одиночество с тревогой притихли (но не исчезли), на смену им пришел страх.

Страх остаться без тревоги и одиночества. 

Парадокс?

Совсем нет. 

Человек привыкает ко всему и научается жить в дискомфорте. Он знает, как им управлять, как с ним договариваться, и даже получать удовольствие от жизни. Так мы становимся заложниками сложных чувств. Чтобы ужиться с ними, начинаем искать плюсы и положительные моменты. Мы привязываемся к одиночеству и тревоге, как те самые стокгольмские заложники привязались к террористам. 

Я  т а к  долго жила с тревогой, что мы стали по-настоящему близки. Бывали случаи, когда она здорово меня выручала. Но требовала плату - больше контроля. 

А там где лютует контрой, нет места доверию. 

Ни другим, ни себе. 

Без доверия ты словно обрекаешь себя на одиночное заключение. 

Тревога, одиночество и я - счастливая семья. 

И сейчас, ожидая встречи с терапевтом, спустя столько лет и пережитого, я  п р е д а ю  подругу-тревогу и сестру-одиночество. 

Предавая их, не предаю ли я себя?

КАК же я без них?

КТО я без них?

Я и страх. И никто меня не прикрывает, никто не заслоняет.

Самое время звонить тревоге и замыкаться в одиночестве. 

Но с другой стороны, я уже назначила встречу со специалистом по тревогам и одиночествам,

я пришла,

я прошу помощь. 

А это уже 50% решения моей проблемы.

Конечно, тревога и одиночество никуда не делись, так сразу, по мановению слова терапевта. 

Но в тот момент я уже не была одна. Со мной был психолог.

Вам что-нибудь отзывается?

Что вы чувствуете сейчас?

Приглашаю на терапевтические сессии в Барселоне и онлайн.

Запись через WhatsApp +34 688 38 4040

Фото @ilaria_urbinati