1. Новости
  2. У ПОЛОВИНЫ ИСПАНЦЕВ ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

У ПОЛОВИНЫ ИСПАНЦЕВ ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

Новости Русской Испании 11 февраля 2022

 

У половины жителей Испании повышен холестерин, сообщает Испанский фонд сердца. В связи с этим Испанская организация проблем питания выпустила рекомендации для людей с такой проблемой. 

Диета при повышенном холестерине должна быть сбалансированной. Иногда врач прописывает дополнительно медикаменты, снижающие уровень холестерина. Также рекомендованы регулярные физические упражнения. А вот основные требования к питанию…

Диета при повышенном холестерине

  1. Необходимо исключить продукты, богатые сахарами и животным жиром.
  2. По возможности отказать от алкоголя.
  3. Сделать упор на овощи, фрукты и сухофрукты.
  4. Ограничить потребление красного мяса.
  5. Увеличить количество клетчатки в рационе.
  6. Ограничить количество соли.
  7. Ввести в рацион растительные масла, особенно оливковое.
  8. Не голодать и не переедать, питаться дробно.

11.02.2022



Наши эксперты:

Размещение рекламы

info@elcontacto.ru

Остались вопросы?
Звоните в редакцию и мы ответим на любые ваши вопросы
Это интересно:
Кто мы?
Креативное агентство Elcontacto, работает в Испании с 1999 года.
Вам нужны новые клиенты? Обращайтесь!
С нами реклама доступна каждому! Наши тарифы
E-mail: info@elcontacto.ru
Подать объявление Объявления о продаже Карта сайта Топовые запросы Разделы Помощь Контакты

Бренды и логотипы Elcontacto являются собственностью их владельцев. Размещение любого объявления на портале Elcontacto является подтверждением вашего согласия со всеми условиями пользовательского соглашения Elcontacto.