Испанский диетолог назвала продукты, вызывающие старение
Новости Русской Испании
28 января 2020
Шесть продуктов, которые провоцируют раннее старение, назвала испанский врач-диетолог, сообщает издание Lavanguardia.
Медицинский специалист Елена Де ла Фуэнте информирует, что для того, чтобы продлить молодость организма, следует исключить из привычного рациона картофель фри, алкоголь, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин.
Диетолог уточняет, что повышенный уровень трансжиров в крови соответствует меньшему объему мозга, что со временем может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.
Поэтому лучше в умеренном количестве употреблять сливочное масло и при этом не заменять его более дешевыми аналогами.
Кроме того, испанский диетолог посоветовала употреблять больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.
Такие выводы идут в разрез с рекомендациями местных докторов, которые настоятельно …