Тренер Естепона/Сан Педро/Марбея

сертифицированный тренер в Естепоне
С опытом 3 года работы с клиентами

Работала в залах, студиях офлайн и онлайн — и помогаю приводить тело в форму бережно, строю тренировки под Ваш цикл з вариациями нагрузок

✨ Провожу тренировки:
• TRX
• HIIT
• Circuit training
• Stretching
• Функциональные тренировки
• Mobility
•Силовые в зале
•Pilates mat

В своей работе я придерживаюсь комплексного подхода

Мы не просто тренируемся, а постепенно:
— улучшаем осанку
— укрепляем тело
— развиваем подвижность и выносливость
— работаем со стопой (основа баланса и здоровья всего тела)
— учимся чувствовать своё тело

Это про состояние, в котором есть лёгкость, энергия и уверенность

Я работаю с девушками с разным уровнем подготовки:
— с нуля
— после перерывов
— при слабости и отсутствии выносливости
— после травм
— с лишним весом
— и в любом возрасте ,опыт в работе з возрастными группами от 12 до 55+

И помогаю мягко, но эффективно прийти к своему результату

Форматы работы:
• персональные тренировки
• мини-группы (веду набор)
• онлайн сопровождение
•выездные тренировки
•тренировок для сотрудников компаний ,бизнесов
•тренировки в залах персональные
•тренировки возле моря
•помощь в разборе питания под Ваши особенности (набор,сушка ,рекомпозиция проблемы с пищевым поведением и не усвоением добавок ,нутриентов)